今朝の気温は１３度ほど。日が当たっていないと寒いくらい。
水曜日にほぐしジョグを入れた感じだと、そこそこ疲れは取れていたと思っていたけどその通りだった模様。
アップと流しで3キロ走った後は、まず１０００ｍ×４００ｍのインターバルを５本。
早い方はキロ５前後、遅い方はキロ６：３０としたが遅い方は少しタレ気味。
朝日が昇っていく中を練習するのは案外良い。
１０分ほど休んで、今後はキロ６：１０で７キロのペース走。
タレるかと思ったが思いのほか体は持ってくれた。多少足を使った状態でもペースは維持できた。
夕方、固まった体をほぐしに走りに出る。
今日は沈む太陽は見れなかったが・・・・・・
その日その日で味のある夕景が見られる。
明日はどんな朝日と夕陽だろう（てことは明日も２部練だよね。）
