今朝は気温７度ほど。 だが、北西からの北風が強くて寒い・・・・・。 ４月になろうというのにこの寒さはなんなんだ・・・・。 強風なので、風当たりの比較的少ない高田尾峠コースにしてみる。 どうも坂道に弱くなった感じがないではないし、２週間後は坂道…

何とか年度末進行を潜り抜けた。 もっとも、来年度はもっと忙しくなる予感・・・・・。 ストレス解消のため、とりあえず花を探してひとっ走りすることにする。 松江城の二の丸の桜は開花したばかりでまだまだ・・・・。 宍道湖大橋を渡る。 今日は珍しくシジ…

年度末進行でてんわやんわ。 職場ではオヤジギャグを繰り出し、周囲を呆れさせているが、実はメンタル目一杯。 なので珍しく平日朝ジョグ。 塩見繩手の桜も開花。 ココの桜はソメイヨシノではなさそうではある。 カナシイかなそこまで選別できる能力はない・…

雨上がりだったし、気分も乗らないので今日はショートＬＳＤにする。 うーん桜の開花は今日はなさそうだな・・・・・。 明日か明後日かな。 黄砂とか花粉とかが雨と一緒に落ちてクリアな青空。 大体春先は霞むことも多いが、珍しいな。 今日は手貝水門コース…

今朝の気温は７度・・・・。木曜日と１０度違う。 コレでは体調崩す人は崩すよなアと思いながら、走りに出た。 キロ５分４０くらいで走る。木曜日はまだ太ももの違和感はあったので、今日も様子見。 まあ寒いし風も弱いので走りやすいなア。経験上だが、フル…

今日は春分の日。 ・・・ぬくい（温い）・・・・・・。あさ８時というのに気温１８℃。 おかげで、塩見繩手の桜も蕾が一気に進化。こっりゃあ土日には開花かなあ。 湖岸沿いは風、波ともにキツイ。 今日は１０キロTTしようと試みたが・・・・・・。 アシック…

昨夜は結構な雨。 気温は６度ほどだが、体感温度がかなり低い。 今日は松江レディースマラソンの当日。 全国放送されてるかどうかは知らないけれど、日本学生ハーフマラソン選手権と今年はユニバーシアードの選考会も兼ねている老舗の大会。 宍道湖湖岸の遊…

雨上がりの朝。 とは言っても、時折パラパラと雨が来る。 気温は５度前後あるのでそれほど寒くは感じない。 ２キロほどアップして、スピード練習してみる。 実業団と思しき女性ランナーを追っかけてみるが、キロ５分半では全然追いつけるどころか離される一…

３１キロ もっとも苦手なこの区間。 ペースを上げようともがいていてはみているのだが、キロ６分２０秒前後。 ３２キロ。 平たんに見えるけど、微妙な下りなので走るには良いのだけど、真っすぐで、似たような景色がずっと続くのは堪える。 ３３キロ、かなり…

鳥取マラソンから５日 ほぼほぼ筋肉痛も癒えてきたので、久々に平日朝ジョグ。 今日は雨か・・・・・。土日も雨のようだ。 今頃になって冬らしい天気ってなんだかんなあ。 朝、６時過ぎだってのにすごいスピードで走ってくる女性ランナー数人に遭遇。 ジャー…

昨夜は子供の「一緒に寝よう」で９時に力尽きたので、本日アップ １６キロ。 雨はまだ続く。ビニールを着込んだランナーが増えてきた。 でも気温は１０℃前後アリ、風もあまりないから低体温になる感じじゃない。 １７キロ。 うーんこの走れてる感のなさはな…

８時半過ぎにブロックに到着。 カエルさんがいる。鬼太郎さんがいる。それなりに仮装ランナーはいるみたい。 スタート会場から挨拶が聞こえてきた。小林祐梨子さん、MGC獲得している岡本直己選手。この辺は事前アナウンスあったので驚かなかったけど・・・・…

昨日の闘いの印。 ３５キロまでは４時間３５分前後のペースで粘れてたけど・・・・３７キロからの坂で完全失速。 ３００ｍくらいは歩いたかなあ。坂を上り切ってから走り出したけど、右の太ももが痙攣、左ふくらはぎが攣る。いつもは３０キロ手前から失速だ…

３５キロくらいからの失速。 サブ4.5ならず

さあ、振り切るぜ。

曇っているので、あまり寒くない。 ちょいと睡眠不足。 問題は天気だな。昼までには降りそうだ😔

今朝は朝４時前からボウズが覚醒・・・・・・。 休みの日にヤラレル分は構わないが、大騒ぎするボウズの尻をペンペンするオレは児童虐待で捕まるのかな？？ どこで線引くかは誰が決めるんだい？？ それとも近所から苦情が出たとき、国とか補償の手当てしてく…

来週の鳥取マラソンのレースペースを決めないといけない・・・・・。 今年は３０キロ走は１本しかしていないが、雪がなかったので、１、２月でほぼ３００キロ走れている。 朝７時すぎ。今日は霧。気温は２℃ほど。 塩見繩手の桜はまだこんな状態。 報道でわか…

日陰は寒い。