先週の草臥れがでたのか？昨日の走りが堪えたのか？ 目覚めたのは６時過ぎ。 いつもの塩見繩手に到着したのが７時半前。 のんびり走り出す。 今日は放射冷却で空気が冷えてて気持ちいい。 汗かき魔王なので、コレから暖かくなるのもちょっとねえ。 久々に山…

ついに５０代に突入。 思えば３０代はハイキングとカメラ、スキーが趣味のオッサンは、今や「遅くて腹の出たランナー」。 ５０代はどんな趣味を見つけるんだろう？？ ７時過ぎの手貝水門コース。 靴擦れは完治していない。入念に保護したのだが、走り出して…

本日の日本海 実は明日が誕生日で５０才。 なので四十代最後の日なのだ。 思えばすごい１０年だったなア。 まさかの結婚。（三十代でめんどくさくなって諦めてた） まさかの父親に。（両親は大変喜んだ。そりゃそうだ） まさかの新居（中古だけどねえ）購入。…

２週目に入ると今までのコースの混雑がうそのように、ぐっとランナーが減る。 ２週目からは写真を撮る余裕がほとんどなかった。 最初から撮らなきゃあいいじゃんと言われそうだが、自分の思い出を切り取った瞬間でもあるので撮っている。 一週目の４キロの坂…

松江を５時に出て駐車場に到着したのが７時４０分。矢掛駅前から送迎バスに乗り、会場に着いたのが８時前。 まあ駐車場から歩いても2キロだが、今日はタイム狙いなので脚は使いたくない。 改めて考えると、ハーフだけでも６００人。ほかの部門も入れたら２３…

レースの翌日はお仕事はお休みしてほんの多少は家の事すること。 そう自分に決めている。まあ子供の送り迎えとかそのくらいしかできないが。 でも走っちゃうんだよねえ。 一生懸命走ったハーフの後だから体にダメージはあるけれど、ほぐし代わりのジョグは必…

グロスで１６秒オーバー。スタートロスを抜いたら２時間ぎり出来た。 それにしても矢掛本陣マラソンの坂はしんどいわ

矢掛本陣マラソンハーフ。 さあ振り切るぜ

今週は残業も多くて、平日朝走りができず。 いままでの経験上、ハーフ前日なら１０キロくらい軽く走っても疲労はたまらない事は判っている。 それでも４日間ジョグを休んだから、短めに大きな動きを取り入れて刺激入れ。 今日は比較的ぬくい（暖かい）。気温…

型落ちウエーブライダー２１をスポーツデポの特価で購入。 ナイキのズームペガサスもあったけど、走りなれてるウエーブライダーで実はこれ欲しかったカラーリングだったのでついつい・・・・・。 もういいかげんにしなきゃあなあ。（汗、汗、汗）

土曜日はフル用のペース設定の参考値をたたき出すために、日曜はＬＳＤを落として走った。 持久力はそれなりにあるはずだけど、スピード持久力に関しては？？？？なのだ。 もう一度ハーフ仕様の設定に体戻さないとネ。 塩見繩手の様子。 パラパラしてるが何…

３０キロ走の翌日。 体がだいぶ重く感じる。太ももと背中はガチガチ。アラフィフは翌日に疲れ出るか。 積もらなかったのを幸いにＬＳＤに出かけてみた。 ときおり白いものが舞う中を高田尾峠に向かって登っていく。 キロ７分越えてるけど、まあいいか。 鋸歯…

今日から３連休。 ２月からハーフ、フル、６０キロ、５５キロと続くことになるわけで、そこそろ本気で３０キロ走しないとヤバい。 スピード練習の効果があるのかも確認しておく必要はあった。明日は雪の予報なので、積もられたら走ること自体がアウトになり…

まあ、いつものことで・・・・・・・・。 スポーツデポの特価品。２，９９９円 ゲルフェザーグライド４。定価だと１２，０００円もするから型落ちとしてもお買い得かな。 でも、どっちかっていうとこれまたサブ４向けか。 スピードアップを目指しているから…

今日は長めに走ろうと目覚ましはかけたものの、２度寝してスタートしたのが７時前。 ユルユルと走り出したけど、おなかの調子わるく京店のカラコロ広場のトイレにピットイン。 そういえば、以前の職場は月残業７０時間とか普通だったので、極度の緊張状態の…

昨夜はボウズが嘔吐・・・・・・。 病院の予約を入れたので、今日も９時くらいまでに帰らないといけない。 おまけにおなかの調子がちょっと微妙。 朝７時過ぎ。 時間はないので、今日はキロ５分でどこまで粘れるかやってみることにする。 アップが終わるころ…