今朝は１３℃台まで冷え込んだ。 家の中でも寒さを感じたので、セミロングのタイツを履いてみる。 履くのは４か月ぶりなので、ちょっと違和感。 本日は手貝から川津方面、法吉方面への周回コースとする。 夜露に濡れた草たちが、朝日に輝いて綺麗だった。 秋…

今月はかなり走っている。 たまたまハイキングのお誘いがあったので、気分転換になればと参加した。 元々の趣味はスキーとハイキングだったからねえ。 飯南町の琴引山。スキー場のゲレンデが登山口になる。 ゲレンデの途中から振り返ると三瓶が写る。 オオマ…

今のご時世、夏季休暇は絶対消化が叫ばれる、わが職場。 あと２日も残っているオレにも消化の命令が下っていて消化のため、昔の仕事仲間とハイキング予定。 大した山に登るわけではないからと、ジョグに出かける。 最近の日の出は６時なので、ジョグに出る時…

今思えば、このあたりからが一番しんどかった。 そりゃそうだ、練習でも平均キロ６分以内で１５キロ走ったことないんだから。 それにちょっと向かい風のようだ。 宍道湖ボウルをすぎたところで、着ぐるみお姉さんに追いついた。 自分のペースは上がっていな…

スタート地点に到着したのが７時前。 やっぱり近くて楽だねえ。家から２０分もかからないんだもん。 すでにアップしている選手が多い。 ８時からアップ開始。最初の１キロはゆっくり玉湯川沿いをさかのぼる。 コレはイボクサか。まじかでは初めて見た気がす…

明日、明後日は天気は悪そうなので、ジョグに出かける。 昨日はお休みの予定だったが、仕事の段取りがうまく回らず（オレのせいじゃないのだが）出勤。 今回は流石にハーフのダメージアリ。右股関節とボルトの入った右足首部分は少し痛む。 昨日、ＬＳＤやっ…

途中暑くて、シンドカッタ。給水はしっかりとれたので、走り続けることはできた。 結果はこんな感じ。自己記録は更新。 ただし、２時間７分台なら、平均ペースはキロ６分越えるはずなのに、なぜか５：５７。 ついにエプソンはご乱心？ グロスなので実際のス…

さあ、振り切るぜ。

参加者１７７７人らしい。 応援含めるとかなりの人。

明日は松江玉造ハーフ。 初めて参加する大会で、最後の大会になる。 来年は時期を変えてフルマラソン化することになり、１２年ぶりに島根県にフルマラソンが戻ってくる。 朝の塩見縄手。 先週から松江水燈篭が始まってる。 うちは坊主が小さすぎるので、ちょ…

昨夜はボウズも騒がなかったし、早起きもしなかった。 なので五時過ぎに起きて、出動。 ５時４０分過ぎの塩見縄手。日の出は６時前になる。 空気もひんやりして気持ちいい。 最初の１キロはあまりスピードが上がらないまま。 朝焼けは綺麗なのでテンションも…

最近、小さな字の書類を見るのに一苦労していたので、１００均で購入。 情けなないけど、コレが現実。

大雨だったのは２１時過ぎまで。それからは割と静かな夜だった。前のアパートと違って流石に防音性能は高い。 朝７時すぎに外へ出てみたらもう路面は乾き始めていた。 昨日だけで１３０ミリくらい降ってるから、生馬（いくま）川はそれでもかなり増水してた…

朝起きて、窓の外を見るとアレレ？？雨降ってないし風も強くない。 ならば昨日の３０キロ走で固まった体をほぐしに行こうと出かける。 お堀端では彼岸花が咲き始めていた。 もう季節は秋に向かって動いてんだねえ。 お堀の遊歩道が修復されてた。昨日はなか…

なんで台風来るのかねえ・・・・。 日頃の行いが悪いのか、よりによって３連休中に来襲とは ３０キロ走を日曜日しようと思っていたが、天気はどうしようもなさそうだ。それでも今日は定期の通院日なので９時半までにびょいん行かないとイケない。 眠てえなあ…

どうも平日は１回か２回走っておいたほうが、土日は走りやすい気がする。 そろそろスピード系もやっときたし、現在の自分の速力はどうなのか、確認したい気持ちもある。 ホントは１０キロでトライしたかったが、５時起きできず失敗。 なので５キロでトライ。…

昨日、奥出雲ウルトラおろちの案内が来ていた。 当然、参加だがまだ１００キロは無理かなあ。 次回６０ｋを８時間台で帰れるようなら１００キロ参加してみるかなあ。 気になるのは来年から、三井野原からゴールまでのエイドに関門が追加されてたこと。 三井…

今日はかなりの筋肉痛。ヤッパリ調子こいてたんだねえ。 足も張ってるけど、背中がパンパン。 ハシブトガラスが珍しく近くに寄ってきた。 割合警戒心は強い鳥だけど、いいことあるかなあ？？ ペース走系した後は大体ＬＳＤモードなんだけど、今日はキロ６：…

今日は、天守閣は嫁さんに登らした。 恐らくは家族の中で一番体力無いので、緑水湖健康マラソンのウオーキングのため、 特訓させます。

先週、調子よく２５キロ走れた。 なので今日はキロ６：２０でペース走をしようと企む。 アレ？。霧・・・・・・・。 そのうえ霧が全く動いてない。風がないのか。 １キロほど。アップをやる。 今日のランは宍道湖湖畔のみでノンストップでやってみようか。 …

ひさびさに完徹の予感。 明日は仕事休みたいなあ。 でもやること沢山有るしなあ。

ついに来た。地元で行われる正規のハーフマラソンの引換券。 ６０回目の歴史のある大会。もとはフルマラソンだった大会が暑さを理由にハーフになった。 まさか、これに出るとは思わなんだけど、来年度からは１１月開催になり、フルマラソン化するので最後の…

スタートして１００ｍで本降り・・・・・・・。 体が温まってない状態なので、気温１９℃では、ちょっと寒い。そのうえ昨日のランでかなり体がバキバキしてる。 今日は運がないなあ。お堀端の松の木のしたで雨宿りすること２０分。 小ぶりになったので再スタ…

今朝は涼しい。 朝６時でも１８℃台。 塩見縄手の南京はぜに色がついたものも出てきてる。 こんだけ涼しけりゃあ、キロ６分４０～５０秒のロングペース走もできるかと出撃。 一昨日１０キロほど走っているが、ほとんど疲れはない。 手貝コースをイイ感じで走…