今朝の松江は気温１２度。 夜中に雨が降って待機も随分クリアになった。 キロ６：３０から７：００ぐらいの間でシジミ漁の様子を見ながら走る。 風もそんなになくて、涼しくて走りやすい。 最初は足腰の関節の違和感はあったけど、２キロを過ぎると良くなっ…

今日の走り出しは７時半過ぎ。気温はすでに１５℃。 出だしから足が重い。 今日はキロ７：３０くらいで２時間ＬＳＤとする。 今月は第２週、第４週は平日全然走れていないので、走行距離がちょっとヤバめ。 まあ疲れも残ってるようだし、ＬＳＤで毛細血管増や…

今朝６時前の松江は気温６度。風も無くて走るには良い感じ。 お堀も鏡のようになっている。 今日は前回外したポイント練に再トライ。 奥出雲ウルトラおろち６０ｋから２週間たってかなり疲労は抜けてるのでできると思う。 日が登ってきた。今日の朝焼けは赤…

土曜の松江の６時過ぎの気温は１８℃。 うーん暑いのは苦手なんだが。まだ暑熱順化できてないし。 今日も靄ってる。車が汚れてしょうがないのだが。 毎日洗車するわけにも行かない。去年買ったＳ７１０Ｖは黒なので黄砂は目立つ。 また宍道湖沿いの遊歩道を工…

叶峠から八川までの下り。ここでタイムを稼いでおく。 といっても、まだ三井野原までの上り下りがあるので、あまり飛ばすわけにはいかない。 ようやく八川。３３キロくらいだろうか。スタートから４時間半くらい。 あと２７キロ前後あるわけだけど、あまり気…

２０１９年の第５回大会に参加してから、コロナやら地元の体制が整わないことから、ずっと延期になっていた奥出雲ウルトラおろち。 初めて参加したウルトラの大会でしかも、６年ぶりの開催で、もしかしたら最後の再開？ということで参加した。 朝5時過ぎに家…

今日はボウズの都合で有休だったので、朝走りに出かける。 奥出雲ウルトラおろち６０ｋから３日明けてのジョグになる。 もう６時前に日が昇るようになっちゃったんだねえ。 最初の１キロから足は重かった。でもフル走った時より脚の回復が早い。 そりゃあ走…

第一、第二目標クリア。久しぶりの奥出雲は楽しかったよ

さぁ、振り切るぜ！

日曜日。６時前に家を出る。気温は昨日より１０度も高い１３度。 昨日のポイント練とタイヤ交換が効いて体は重い。 次の土曜は６０キロの大会なのだが、メインは楽しむことなので2時間ジョグに出かける。 宍道湖岸に出ると風が強くなり出してきた。 ＮＨＫ前…

今朝の松江は３度ほど。 塩見縄手周りは常緑樹が多くて、森は暗い。 バス停前の桜はほぼ満開。 これで空が蒼ければ良いが、いつもの霞んだ空。 黄砂なのかＰＭ２．５なのかわからないが非常に迷惑だよなあ。 宍道湖岸にでても太陽も霞んでる・・・・。ヤメテ…