朝６時過ぎの塩見縄手。 体調は普通のような気がするが、どうだろう。また１５キロ走するかと思うとちょっと気が重い。 アップジョグしても体は重い。抜けるような軽さがない。 ４週間、土曜日は必ず１５キロペース走だったので、ちょっとやりすぎなのかなあ…

昨日朝、イノシシが出てランナーが噛まれた塩見縄手。 昨日は走りに出たら、オレもやられてたかなあ。事故の時間て６時前だもの。大体走りに出る時間帯じゃん。 すっかり朝が遅くなった。インターバルするには距離標が見にくくなったんで、最近はＧＰＳ時計…

朝、6時の塩見縄手。 残業の疲れはまだ抜けていない。眠い目をこすって出てきたけど、気温８度だとさすがに準備体操前は寒い。 今日の日の出は６時２２分。 今日の日の出はイマイチだな。 湖岸の遊歩道から見る日の出は、今頃は烏が山から蒜山に流れる溶岩台…

今週の仕事はきつかった。 基本残業はしないよう仰せつかっているので、なんとかやりくりしていたが、今回はどうやっても逃れることが出来ず、水曜の飲み会以外、夜はお仕事。なんとか昨日の夜にノルマを完成。 準備体操は普通にこなす。このとき体の異常は…

インターバルのため、６時前に家を出る。 気温は１２度前後で追い込んで走るにはよい気温。 アップしながら宍道湖岸に出てもまだ日は登らない。 すっかり朝が遅くなった。 日の出は大山方面のようだ。 今日は４００ｍ＊２００ｍのインターバルを５本。たまに…

今朝のボウズは５時半起。一体なんでだ。 6時過ぎに家を出る。 昨日の１５キロペース走のダメージは、始めた時に比べると弱くなっている。 いつもの年１０月なら、１０月は森下広一杯のハーフに出てる時期。２時間２~５分くらいのペースなので去年くらいの走…

いい天気です

今日は定期通院日。 診察開始が１０時で、今週は珍しく残業もしてたので、７時前に家を出た。 気温は１３度ほど。さすがに半袖アームカバーと短パンと７分丈のタイツ仕様で出かける。 少し紅葉始まったかな？ 昨夜少し降ったらしく路面は濡れた形跡もある。 …

朝６時過ぎ。思ったより昨日のダメージは出てこなかった。 慣れなのか、体調が良かったのかはわからない。 塩見縄手のベンチ沿いに珍しくサギがいた。ダイサギかな？ 朝日に向かって走り出す。 気温は１８度くらいなので走りやすい。 松江市の市役所建替問題…

今朝６時前の松江は少しぱらつく。 昨日はかなりの強風が吹いていたが、風はほとんどない。 風通しの良い宍道湖遊歩道に出ても微風はあるけど、これなら１５キロペース走は出来ると判断。 ６時半過ぎにスタート。 旧玉湯町境の松江レディースハーフの折り返…

台風がやってくる。 それもよりによって土日に・・・・・。 どうやら太平洋側を走るようであるが、それなら山陰は雨になる確率高い。土曜は１５キロペース走できるかなあ？ とりあえず、４００ｍ＊２００ｍのインターバルを７本ほどやろうと６時前に走りに出…

定価で買った最後の１足。 ブルックスのゴースト９。ほぼ３年間使用してきた。 走行距離はもう７６０キロ越え。途中から、使用する靴の走行距離を計測してたのだが、歩きだしは違和感たっぷり。 これだもんねえ・・・・・。 右足のかかと部分が摩耗。ミッド…

昨日の１５キロペース走のダメージは結構出た。 一般生活には全く支障ないんだけども、走る方にはソコソコ影響あり。５０超えてから無理が効かなくなってきたなあ・・・ パラパラ雨だったので、適当にのんびり走ろうと出かける。 今日の７時の気温は２０度。…

今朝は５時前に起きた。 もっとも体内時計は世間一般の時間より２０分ほど早かったが。 走り出しから体は重い。 昨日朝の５キロジョグより、仕事で現場内を４キロ歩いたほうがダメージだったか。 今日の気温は１８度。現金なもんで２週間前は涼しい気温だっ…

今日のボウズは５時前起き。 実は昨日は4時前起き・・・・・・。オメエはおじじか。 どうせ寝れないので、６時前から軽くジョグしに出かけた。 塩見縄手にはこの屏風。ことしも水灯篭をやるようだ。 右がオオクニヌシノミコトで左はアマビエらしい。ほんとコ…