朝7時前に走り出す。今日も2時間LSD 左の踵がイタイ・・・・・。 先週の土曜に琴引きスキー場で、硬い人工雪に足を取られ内足だった左足に変な荷重をかけたのが原因。違和感はずっとあったが気にならない程度。 今日も朝焼けは見れず。 むしろ今にも振り出し…

まん亡も出たことだし、要請とはいえ感染したときに職場の皆さんに迷惑もかけれないので、遠出は控えることにした。 琴引のスキー場は県内だからいけないこともないが、あの広島、福山ナンバー多いのを見ちゃうとさすがにねえ。 ７時前に走り出す。 通勤に時…

走りに出た時は気温１度。 段々、寒さ慣れしきたのでそこまでの冷気は感じない。風もないのもあるかなあ。 でも体中に脂肪という衣を纏ってるしねえ。 今日は朝焼けは見れないかなあ・・・・・と思っていたけれど。 湖岸でカメラを構えている人がいたので振…

今週も疲れた・・・・。 通勤に片道、車で１時間かかるので結構ダメージはある。 ７時前に走りに出る。 気温は３度ほどで風も東側からそろっと来るだけ。 今日は天気は良いはずなのだが、あいにくの曇り。 今日は５キロ閾値走狙いで出てきたのだけれど、走り…

日曜日。 朝、７時過ぎに走り出す。気温は７度ほどであんまり寒くない。 ギリギリ日の出には間に合う。 今日は昨日に比べて幾分西風。今日はジョグで長距離を走る予定。 野白川の河口の砂州は、先週の寒波のせいか形はまた変化。 １４キロを走破。 キロ６：…

職場で発覚した陽性者以外に感染者はなく、火曜日から業務再開。 結局のところ、ちゃんと感染対策していれば罹患することはないと改めて確認。 ７時前に家を出る。 日の出は７時１６分。雲の具合からあんまりいい朝焼けはないかな・・・とアップしてたら。 …

昨夜、電話があってPCR検査の結果は陰性。 あー良かった。これでボウズも学校にも放デイにもイケるわ

今朝の体温は３６．３℃。変調は一切なし。 夜が明ける前に走り出す。気温は５度ほど。 明け方に雨が降ったせいか、ちょっとぬるく感じる。 今日の予報は晴れなのだけれど・・・・。 南東の方向が明るくなってきた。 今日は軽く５キロで終了。 ひと風呂浴びて…

体温３５．９℃ 今朝も体調異常なし。 完全防備で夜明け前にまたスタート。 ２月の江の川エンジョイソロマラソンと３月の松江レディースの１０キロに備えて、ホントはロング走とかやりたいのだが。 野代川の河口まで行って帰るのが精いっぱい。 今日は９キロ…

ついに近くにやって来た。 なにがって・・・コロナウィルスが。 仕事場は６０人くらいいるのだが、そのうちの１人が陽性って・・・・ウッソー そして強制的に休業となって、念のため３連休中にオレはPCR検査を待つ身に。 陽性者とは仕事上の接点もなく話した…

今日はお休み最終日。 ノソノソと走り出したのは７時半過ぎ。 今日もお堀にはうっすら氷が・・・・ 今日は長めに走ろうと、アップジョグからそのままジョグに移行。 １０キロ以上走っておかないと持久力が落ちそうだったし。 野代川の河口の砂州はなかなか面…

今朝は冷えた。 窓際が寝床なのでカーテンの隙間から入ってくる冷気に目が覚める。 走りに出るとお堀には少し氷が張っていた。 おかげで、歩道が石畳みのところはスケートリンク状態・・・・・・。 今日は５キロＴＴしようとライトレーサー履いてたけど、ア…

あけましておめでとうございます。 今年もアラフィフメタボランナーの戯言にお付き合いくださりありがとうごさいます（（笑）） ７時半前に走りに出ると・・・・。ヤッパリ雨。 山陰のこの時期はこんなもん。 途中強く降ったりするが、走り初めだし致し方な…