今朝は天気が良かった。 宍道湖湖岸に出ても空気も澄んでいて気持ちがいい。今日は疲労抜きが目的なのでキロ７分ほどでトコトコ走っていく。 湖岸から３０ｍくらいでもあれくらいの水深か。 宍道湖ボウルの先の民家の木にはたくさん実がなっているけど、何？…

ＧＷに突入したのに今朝は無情にも雨・・・・・。本降りなので走る気にもなれず。今日はボウズを預かってくれるクラブはないので、遊ばせる場所にも困る。 午前中は適当にドライブで時間ををつぶす。 午後から久々に松江フォーゲルパークへ。 長いエスカレー…

４月２５日 自然保護レンジャーのお仕事で船通山へ。 ヴィラ船通山を９時前に出発。 天気は良かったが風が冷たい。寒気が入ってくるらしく雨になる可能性のある予報だが・・・・ ３０分ほどかけて亀石の登山口。 先行する３０代のレンジャーの足の速さについ…

今日はレンジャー活動で船通山へカタクリは終盤になってた。そして、急病のお客が発生手が空いた人たちで救急搬送の手伝い。助かるといいなぁ

今日はポイント練習してみようと７時過ぎから走り出す。 ずーっと好天が続いているので乾燥気味。 日差しがあるともう暑く感じる気温１４度・・・・。 もうウインドブレーカーは必要ない、上もTシャツでいいくらいか？ まだオオバンの群れがいる。おーい君た…

平日はやっぱり１日か２日走っておきたい。 ５日も休足するとなんだか気持ち悪い。 そんなことを考えて朝６時前に走りに出る。 お堀端のアヤメも咲き始めた。 なんだかんだ今年は花が速い気がする。 日の出はもう５時半より前に上がってくる・・・・・・・。…

昨夜は力尽きてしまったので、いまさらながら日曜日。 朝７時過ぎに走り出す。風が強くてちょっとちょっと肌寒い。 実際気温は１１度くらいなので寒く感じて当然。 今日の予報は雨予報なのだが・・・・晴れてるやん。 強風で宍道湖は白波がたつほど。 風下で…

６０キロのマラニックから６日たち、通常生活では筋肉痛も感じなくなった。 小雨だが走れなくはないので、走りに出たのは７時過ぎ。 キロ８分ぐらいでゆっくりスタート。 気温は１５度前後で寒くは感じない。 ウインドブレーカー着ているとむしろ暑く感じる…

備中のエイドから夫婦岩のエイドまでは約４キロで３５０ｍの坂登。 キッツいなあ。この上りは。 シュンランが咲いていた。 恐ろしいのはこの坂を走っていけるランナーがいることである・・・・・・。 いったいどんな体の構造してんだろう？ オドリコソウ。 …

備中のエイドを出たのが９時８分。 エイドを出てすぐの布賀への分岐で少し悩む。 ココは左にいけば１０キロ長く、ショートカットすれば１０キロ短くなるのだが。体力に自信なければカットして良いのだが、上がってみたい気もする。でも相当脚にはキていた・…

０時２０分過ぎに目覚ましなしで起床。 体内時計は１０分ほどのズレだった。なかなか優秀。 ゴソゴソ朝ごはん（？）の食パン２枚と昨夜の残りのおかずをお腹にかき込んで１時半過ぎに出発。４時過ぎに吹屋の駐車場に到着。 いつもの年ならこの時期は奥出雲ウ…

３０キロ手前で足は終わった・・・・。 脚力に不安があったのでショートカットルート（やってもよい）を使った。 ５００ｍほどGPSのスタート押すのを忘れていたので正確なところはわからんけど、６０キロくらい。 同程度の奥出雲やいざなみックに比べると段…

フル近く走って、これから400mの標高登らなくては。

さあ、振り切るぜ

日曜の大会のためにちょこっと刺激を入れる。 今朝の気温は７℃。なかなか冷えた。 日の出はもう６時より早くなったみたいだ。 日曜のスタートは５時なのでうっすら明るくなり始めた気がする程度のはずなのでライトは必需品だろう。 逆に１６時までなので帰り…

今朝は雨。 気温は１５℃ほどだけど、太陽光線がないので暑くは感じない。 NHK前の桜もほぼ散った。 今年は土日ドンピシャ満開にはならなかったなあ・・・・・。 夕日展望のところあたりから本降りに。 昨日のポイントの疲れとりは必要なので、降るのは覚悟し…

今週はなんだかんだ疲れた。 やっぱり職場の異動はいろいろ疲れるわ。 朝、７時過ぎの塩見縄手。気温は異常に高い。宍道湖大橋沿いの温度計は１８度・・・・・。 ２か月先の最低気温だよね。 ２キロアップのあとはキロ５で２キロ、キロ６で２キロ、キロ５で…

今日から新年度。 新しい職場での仕事が始まる。 気持ちを切り替えるために、久々に平日ジョグ。 走り出したのは夜明け前の６時前。月がまだ見えていた。 宍道湖湖岸に飛び出したころには日が昇り始める。 東風が強くて気温は１２度だがちょっと肌寒い。 黄…