走りに出たのは７時１０分。
珍しく体内時計が稼働しなかったので、３時間走はとっても無理。
気温は１２度。このくらいが走るにはちょうど良いかも。
昨日のダメージはかなり残っていて、Eペースに入るのに４キロも費やしてしまった。
なんとか２時間で１６キロ走って朝の部は終了。
福山ハロウィンマラソンで単調なコースに慣れたせいか、淡々と走れるようになった気がする。
これで久々に月の実走２００キロを超えた。２年ぶりくらいだが走力はまだ戻ってないかもなあ。
午前中は鳥取のレイクサイド大栄に行ってみる。松江から１時間半ほどかかる。
広い公園に大型遊具。これならいけると思ったが・・・・
ひとしきり遊具で遊び、管理事務所やレストランを徘徊して３０分で終了・・・・・・
入園料いらないから良かった。
お昼は道の駅 琴の浦のアゴ（トビウオ）カツカレー。なかなか美味しかった。
アゴは癖がないからカレーにも合うんだねえ。
午後は出雲方面へ。
浜佐田のコハクチョウの水場はなくなったと聞いてたけど、新しく場所を変えてリニューアルしたようだ。
全部で７０羽くらいいたかなあ。LSDとかにココに寄ることがあるかもしれないな。
2時間走った体には堪える階段を登って・・・・
一畑薬師でボウズの平癒（便秘）を祈願。
さすがに北山方面は紅葉には早かったようだ。
日暮れ前にほぐしのジョグに出かける。
昨日とはまた違う夕景。
さあ今週も頑張りますか。
