昨夜は飲み会だったので、すっかり油断してしまい。走りに出たのは８時前。
気温は１５度ほど。東からの風。
フルマラソン後は月曜日は関節痛、火曜日は筋肉痛のピークがそれぞれやってきた。水曜は痛みがかなり弱くなったので７キロほどはしってみたけど、そこまでキツクはかなった。ジョギングペースで走ったのが良かったのか、フルに慣れてきたのかどちらかだが、日常生活に支障は出なくなってきた。これも進化かな？？
今日はガーミン様が５：２０ペースで２３分走の指令を出してきたので、フルマラソン後１週間経ってないけど受けて立つ。
まだまだ本調子ではないけど、平均５：１３ペースで完遂。あとは５キロほどダウンジョグして本日の練習は終了。
あっという間にイシモチナデシコが咲き出していた。日が当たるともはや初夏と感じる。
さあ明日はのんびりジョグかな。
