外を見ると雨が止んでいて走れそうなので出撃（元気だよなあ）
朝６時半過ぎ。昨日の朝と打って変わって寒い。
北東の風は強いし、気温が１５℃。昨日の朝と８度も違うじゃん。
走り出してすぐに霧雨になる。
雨雲レーダーには雨雲なかったんだけどね。
２キロアップして遊歩道に出たら小雨に。こうなった以上は練習することにする。
表面的な疲れは一切ないが、おそらく深部に疲れがあると考えて、４００ｍ×２００ｍのインターバルを１０本。
速い方はキロ５で、遅い方は超低速で。
結果はこんな感じ。
７００ｍ程のコースを往復するけど、向かい風か追い風しかないのでペースの維持に苦労した。
もっともフォームが乱れないように一番注意した。
今日はボウズの放デイもお休みなので走り終えた後はいつものお出かけ。
大田のサヒメルへ。
連休最終日と雨が重なったせいかお客さんは少なかった。
岩石標本があってじっくり眺めたいんだけど・・・・・
ウチのボウズの徘徊についていかないとイケないがつらい。
７月から９月まで４岩石展やるそうなので一人でも見に行きたいなあ。
周辺は三瓶山の原生林。
雨に濡れた新緑が綺麗だった。
これで連休は終了。
明日から現実社会へ回帰。
