2023-08-28から1日間の記事一覧

２時間走の翌日は。2023山陰の夏ジョグ14

スポーツ

日曜日。土曜日の２時間走の後遺症は翌日にキタ。走りに出たのは６時半。筋肉痛は感じないけど体はすごく重い。２キロのアップジョグでもだいぶ重く感じたので、今日の練習は短くする。４００ｍのインターバルを５本（ダラダラ走るよりこっちの方が良い…