土曜日、朝４時にボウズとほぼ同時に目が覚めた（笑） 走りに出かけたのは６時すぎ。気温２３度、湿度も９９％・・・・・・ 明日は浜田のスイムラン（マラソンのみ）だが、３日もランオフするのはどうかと思ったし、雨が上がってたのでほぐしに出かける。 ほ…
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