朝６時半。塩見縄手。気温は１３度ほど。 今日も北東からの風が冷たく強い。 昨日より若干足は重たい。でも先週日曜に６５キロ走った足とは思えないくらい、状態は良い。 アップジョグからそのままペース走に切り替える。 今日は１キロ走ったくらいからキロ…

土曜日、朝６時半過ぎ。備中高梁歴史街道マラニックから５日開けてのジョグになる。 筋肉痛自体は当日から火曜ぐらいまでがキツカッたが、関節や筋には異変はなかった。むしろ足指周りの靴擦れが酷くて足を引きずってたくらい。 走り出しても特に異変なし。…